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족저근막염이란? 발뒤꿈치 통증 증후군, 하이힐 후유증


족저근막염이란? 

발뒤꿈치 통증 증후군, 하이힐 후유증


일명 발뒤꿈치 통증 증후군이라고 하는 족저근막염으로 고생하는 환자가 크게 늘었다고 합니다.

이번 포스팅에서는 족저근막염에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

사진출처 : EBS

족저근막은 종골(calcaneus)이라 불리는 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여

발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말합니다.

족저근막은 발의 아치를 유지하고 걷거나 뛸 때 

체중부하로 인한 발바닥 충격을  흡수하는 역할을 하며 

발 아치를 유지하여 체중분산에 도움을 주는 역할을 하게 되는데 

이 족저근막에 염증이 생긴 것을  족저근막염이라고 합니다.

성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적 원인 질환으로 알려져 있습니다.

 

 

족저근막염의 증상

발바닥이 부어오르거나

아침마다 발바닥 통증 등이 나타나는 경우가 가장 많은데

처음에는 통증이 지속되더라도 걷다보면 통증이 사라지는 경우가 있습니다.

 

 

족저근막염이 생기는 이유

체중이 갑자기 증가하였거나  맞지 않는 신발(하이힐)을 오래 신을 경우 

오래 서있는 직업을 가진 사람과 무리한 운동을 하는 경우에 발생하지만 이유없이 발생하기도 합니다.

족저근막염은 예전 40대에서 60대 여자분들에게  많이 발생됬는데

최근에는 높은 하이힐을 신게 되면서 연령대가 갈수록 낮아 지고 있다고 합니다.

 

 

족저근막염 예방법

1. 운동전 충분한 스트레칭과 준비운동

2..신발은 발의 아치를 잘 받쳐주면서 편안한 것이 좋습니다.

(특히 여성분들의 경우 하이힐은 가급적 피하는 것이 좋습니다.)

 

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족저근막염에 치료법

족저근막염이 발생하면 가벼울경우 1-2주간 안정을 취하며

소염진통제를 복용하면 호전되는 경우가 있지만 호전되지 않을 경우

물리치료나 스테로이드제 주사요법등이 필요할수 있습니다.

심한경우 수술적 치료법을 이용한 족저근막 절개술을 시행할수 있는데

성공율은 70-90%로 신경손상등의 합병증을 유발할수 있기때문에 신중히 선택해야 합니다.

무엇보다 중요한것은 원인과 정확한 검사를 통해 증상을 확인하고

그에 맞는 치료방법을 선택해야 한다는 사실을 잊지 마세요.

 


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